First day training

19 ខែសីហា, 2008

Last night was my first day training for the City to Bay fun run. When I got home from work I felt a bit tired and was about to just say…maybe tomorrow I’ll start training. But I thought, I can’t keep doing that. So, got home, put on my track pant and went out for a jog.

It was actually much harder than I thought. The first 500m I already felt exhausted! I’m sooo unfit. At the end, I manage to do a 30 minutes exercise with about 10 minutes of walking between the runs. I felt better once I got home and felt like I have more energy than before. A bit of pain this morning though but I should be alright.

I’m joining City to Bay Fun Run

18 ខែសីហា, 2008

Yes, I have decided to join this year City to Bay Fun Run (Adelaide to Glenelg – Sunday 21 September 2008). Tonight is my first practice and will be my first exercise in 6 months! I will be running the whole 12Km. I’m getting so unfit and almost overweight! So Join me or if you would like to sponsor me I will donate all the money to a children charity through the Australia-Cambodia Foundation who are running orphanages in Cambodia.

ទើប​តែ​ពេល​ធ្មីៗ​នេះ​ ខ្ញុំ​មាន​ចិត្ត​ចង់​រៀន​​អក្សរ​ខ្មែរ​ឲ្យ​បាន​ថែម​ទៀត។​ ម្យាង​ខ្មុំ​កំពុង​នៅ​ប្រទេស​ អូស្រ្តា​លី​នេះ ទោះ​ជា​ទៅ​ដើរ​លេង​ជាមួយ​មិត្ត​ភ័ក្ខ​ជា​ជន​ជាតិ​ខ្មែរ​ក័៏​ដោយ ពួក​យើង​និយា​ភាសា​អង្លេស​រហូត។​ ពេលធ្មីៗ​នេះ​ដែរ មាន​ភ្ញៀវមក​ពី​ស្រុក​ខ្មែរ​ បាន​មក​សំណាក​នៅ​ថ្ទះ​ខ្ញុំ នៅ​ពេល​នោះ ខ្ញុំ​និ​យា​ខ្មែរ​រាល់​​តែ​ថ្ងៃ ធ្វើ​ឲ្យ​​ខ្ញុំ​មាន បារម្មណ៍​ថា ភាសាខ្មែរ​យើង​ពិរោះ​ណាល់!​។

នៅពេល​យើង​និយាយ​គ្នា សុត្រ​តែ​ហៅ​គ្នា បង ឬ​ ប្អូន មាន​ពាក្យ​ផ្អែម​ទន់​ភ្លន់ និង​មាន​សុភាព​រាប​សារ​​ទៀត​ផង។​ ពេល​ស្តាប់​ចំរៀង​ខ្មែរ មាន​ អត្ថន័យ​ខ្ពង់​ខ្ពស់ គួរ​អោយ​រំភើប​រិក​រាយ​មែន​ទែន!។

ហេតុ​ដូច​ឆ្នេះ​ហើយ ខ្ញុំ​មាន​ បារម្មណ៍​ចង់​រៀន​ភាសា​ខ្មែរអោយ​បាន​ស្ទាត​ ទើប​ខ្ញុំ​បាន​ចាបផ្តើម​រៀន វាយ​អក្សរ យូនីខូត ហើយ​បាន​បើក​គេហទំព័រ កម្ពុ​ជា​ហ្នឹង! Kampuchea Ning ជា​ទី​កន្លែង​មួយ​ដើម្បី​អោយ​ខ្មែរ​យើង​បាន​ជួប​ជំ​គ្នា​ និយាយ​ពិចារណា​និង​គ្នា​ ប្រើរ​ប្រាក់​ភាសា​ខ្មែរ​យើង​កុំ​អោយ​បាត់​បង់។

ខ្ញុំ​សង្ឃឹម​ថា អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា​និង​ចូល​រួម​ជា​សមាជិក​គេហទំព័រ​នេះ។

តាមដាន

Get every new post delivered to your Inbox.